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스트레스가 쌓일 때, 직장생활이 힘들 때, 가정이 흔들릴 때, 좌절하지 않고 다시 일어서게 만드는 15 분 명상의 힘 !

자기 마음이 수많은 병에 잠식되어 가고 있다는 사실도 모른 채 현대인들은 바쁘게 살아갑다. 혹 알고 있더라도 병원에 갈 시간을 내기 어려운 경우가 태반입니다.

하지만 만약에 자신의 마음속에 있는 병을 쉽고 빠르게 개선할 수 있는 방법이 있다면?

저자들은 이 책을 통해서 각자 가지고 있는 마음의 병을 치유해갈 수 있는 하루 15 분 명상법을 소개합니다. 또한 명상을 돕기 위한 특별 부록 CD 도 함께 실었습니다.본격적인 명상이 아닌, 누구나 쉽고 간단하게 따라할 수 있는 저자들의 15 분 명상법을 통해 마음의 병을 치유하고 놀라울 정도로 변한 자신의 삶을 발견하기 바랍니다.

저자소개 :

저자 : 김경근 동하 김경근 (東河 金京勤 )은 고 김대중 전 대통령의 치유와 2002 년 월드컵 4 강 신화에 일조한 송종훈 선생님 아래서 트레이너로 재직했으며, 이후 미국과 일본에 쉬운 명상을 전파하는 등 명상과 기수련의 발전에 많은 기여를 했습니다. 현재는 MF 문화원에서 이름을 바꾼 「도이원」의 원장을 역임하고 있습니다. 저서로는 그동안 연구 ·발전시켜 온 명상수련을 위한 입문서 《기공사가 말하는 초능력》이 있습니다.

김경근 - 도이원 서울 본원장 : 서울본원 www.mindforce.co.kr

김하성 - 도이원 부산 지원장 : 부산지원 www.mfbusan.com

이강률 - 도이원 대전 지원장 : 대전지원 www.mindpower.co.kr

윤주수 - 도이원 대구 지원장 : 대구지원 www.doiwon.com

이지우 - 도이원 광주 지원장 : 광주지원 www.doiwonmf.com

허병선 - 도이원 제주 지원장 : 제주지원 www.mindforceisland.com

 

 

목차 :

들어가는 말

믿는 대로 경험한다

추천사

1장 현대 의학으로 보는 마음의 병

1. 우울증 2. 수면장애 3. 공황장애

2장 내 행복은 어디로 갔을까

1. 스트레스의 바다 2. 무엇을 위해 미워하는가 3. ‘나’는 왜 분노하는가 4. ‘나’는 무엇에 빠져 있는가   5. 열등감: ‘나’를 사랑하지 못하는 사람들 6. 마음의 감기, 우울증 7. 영가(靈駕) 장애

3장 당신이 알고 있는 기(氣)

1. 기(氣)를 아는 사람 2. 자신에 대한 믿음 3. 이기고 싶은 당신을 위하여 4. 마음의 눈이 향하는 곳 5. 사랑이 가진 힘 6. 공명현상의 신비 7. 당신이 생각한 대로1 8. 당신이 생각한 대로2

4장 워밍업

1. 장청뇌청: 장이 맑아야 뇌가 맑다 2. 사람을 살리는 미네랄 3. 근막통증증후군 치유를 위한 스트레칭 4. 풍수, 변화의 시작 5. 청소와 정리로 달라지는 삶

5장 15분으로 달라지는 삶 - 부록 CD

트랙 1. 기(氣)란 무엇인가? 1

트랙 2. 뇌 스트레칭 ; 공황장애, 불안, 대인기피 정화

트랙 3. 내면의 관대한 힘과 소통

트랙 4. 감정 정화 1 (뇌와 마음의 정화)

트랙 5. 감정 정화 2 (몸과 마음의 정화)

트랙 6. 갈등 해소

트랙 7. 사랑과 이별의 상처 정화

트랙 8. 매력적인 ‘나’ 만들기

트랙 9. ‘나’의 성공을 위하여

트랙 10. 부(富)를 이루기 위하여

트랙 11. 중맥 타통 명상 10분

6장 삶에 찾아온 변화

1. 나는 행복합니다 2. 경험하면 소멸(消滅)한다 3. 저는 CEO입니다